Το χόμπι των δισεκατομμυριούχων: Ο Μπιλ Γκέιτς απολαμβάνει τη δραστηριότητα που προσφέρει μακροχρόνια ζωή, ευτυχία και επιτυχία.

Εάν πιστεύετε ότι τα μυστικά της μακροχρόνιας υγείας περιορίζονται μόνο σε κρέμες και βιολογικά σνακ, ο Μπιλ Γκέιτς έχει μια περισσότερο διασκεδαστική και απλή προσέγγιση.

Στην πραγματικότητα, ο Μπιλ Γκέιτς ασχολείται με ένα χόμπι που δεν του προσφέρει μόνο ανακούφιση, αλλά σύμφωνα με διάφορες μελέτες, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής μας θετικά.

Στις πρώτες μέρες της Microsoft, ο Γκέιτς εκπροσωπούσε την απόλυτη εικόνα του workaholic. Ο ύπνος και ελεύθερος χρόνος είχαν σχεδόν μηδενική σημασία για αυτόν, καθώς πίστευε ότι η αδιάκοπη εργασία ισοδυναμούσε με επιτυχία. Όμως, καθώς ο καιρός περνούσε, συνειδητοποίησε ότι το κλειδί δεν είναι να εργάζεσαι περισσότερο, αλλά να ξεκουράζεσαι σωστά και να αφιερώνεις χρόνο σε ευχάριστες δραστηριότητες. Όπως ο ίδιος δηλώνει, αυτό του επέτρεψε να γίνει πιο παραγωγικός, υγιής και, τελικά, πιο επιτυχής.

Ο Γκέιτς παραμένει όχι μόνο φανατικός βιβλιοφάγος, αλλά και λάτρης των στρατηγικών παιχνιδιών, με το Μπριτζ να έχει μαθηθεί από τον Γουόρεν Μπάφετ. Ωστόσο, υπάρχει ένα ακόμα χόμπι που αποδεικνύεται καθοριστικό για εκείνον, το γκολφ. Ένα άθλημα που το απολαμβάνει τακτικά από τη δεκαετία του ’90 και φαίνεται να του παρέχει πολλαπλά οφέλη πέρα από την απλή αίσθηση της ηρεμίας.

Παρά την φαινομενικά χαλαρή του φύση, το γκολφ έχει αποδειχθεί ως ένα από τα πιο συναρπαστικά “μυστικά” για μια μακρά ζωή. Ο Γκέιτς είναι μέλος της εξαιρετικά αποκλειστικής λέσχης Augusta National Golf Club, και η παρουσία του εκεί δεν είναι μόνο για την αναγνώριση. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι παίκτες γκολφ απολαμβάνουν καλύτερη καρδιοαγγειακή υγεία, αναπτύσσουν πιο ισχυρό μυαλό και έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερα χρόνια, και μάλιστα σε καλή κατάσταση.

Η επιστήμη έχει ισχυρές αποδείξεις. Το γκολφ φαίνεται ότι βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, κινητοποιεί το σώμα χωρίς να το καταπονεί και συμβάλλει στη μείωση του άγχους, απλά και μόνο περπατώντας σε εξωτερικούς χώρους. Στις 18 τρύπες ενός γκολφ μπορείς να κάνεις μέχρι και 10.000 βήματα, να κάψεις πολλές θερμίδες και να γυμνάσεις όλο το σώμα σου. Κάθε χτύπημα αναδεικνύεται σε άσκηση για το μυαλό, απαιτώντας στρατηγική, υπολογισμούς και προσαρμογές στις μεταβλητές του γηπέδου.

Επιπλέον, το γκολφ διεγείρει περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη σχεδίαση, την κρίση και την επίλυση προβλημάτων, τη στιγμή που αυτές οι δεξιότητες είναι κρίσιμες για την επιτυχία σε κάθε επαγγελματική ή επιχειρηματική προσπάθεια. Ο Γκέιτς θεωρεί ότι το γκολφ δεν τον βοηθάει μόνο να ξεφεύγει από την καθημερινότητα, αλλά και να σκέφτεται καθαρότερα, να λειτουργεί στρατηγικά και να επιστρέφει στη δουλειά πάντα πιο ανανεωμένος και συγκεντρωμένος.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ