Ο MrBeast αποκάλυψε τι του συνέβη μετά από 14 ημέρες μόνο με νερό.

Ο MrBeast απόλαυσε μια περιπέτεια νηστείας αποκλειστικά με νερό, μια εμπειρία που αποδείχθηκε πιο κουραστική από ό,τι ανέμενε.

Με την πληθώρα των γευστικών και χρονοβόρων διατροφών που κατακλύζουν το διαδίκτυο, ο δημοφιλής YouTuber αποφάσισε να κατανοήσει από πρώτο χέρι το trend του water fasting, επιχειρώντας να διαρκέσει 14 ημέρες με μόνο νερό — μια πρακτική που έχει γίνει viral ως ευεργετική για την υγεία. Ωστόσο, όπως παραδέχτηκε εκ των υστέρων, τα αποτελέσματα δεν ήταν καθόλου αυτά που είχε προγραμματίσει.

Μια απογοητευτική εμπειρία

Ο MrBeast γνωστοποίησε ότι έχασε πάνω από 20 κιλά κατά τη διάρκεια της νηστείας, αλλά τα νούμερα δεν αποτύπωναν πλήρως την πραγματικότητα. Με την ολοκλήρωση ειδικών εξετάσεων, αποκαλύφθηκε ότι ένα σημαντικό ποσοστό αυτής της απώλειας προερχόταν από μυϊκή μάζα, αντί για λίπος.

«Πριν την νηστεία έκανα εξέταση και διαπίστωσα ότι έχασα περίπου έξι κιλά μυών. Ήταν αρκετά απογοητευτικό», δήλωσε, επισημαίνοντας ότι τελικά η απώλεια λίπους ήταν λιγότερη από ό,τι νόμιζε.

Η καθημερινή του ζωή έγινε πολύ πιο απαιτητική, καθότι συνέχιζε να εργάζεται και να δημιουργεί περιεχόμενο ενώ ήταν νηστικός. «Μετά την πέμπτη ή έκτη μέρα, δεν είχα καθόλου ενέργεια. Το να σηκωθώ ήταν πραγματικά σκληρό, και το περπάτημα με εξαντλούσε», περιέγραψε.

Ταυτόχρονα, αναφέρθηκε ότι δεν βίωσε ποτέ τη μυθική «διαύγεια» που συνήθως προβάλλεται ως ωφέλιμη κατά τη διάρκεια της νηστείας. «Δεν ένιωσα καμία υπερ-διαύγεια. Αντίθετα, ήμουν συνεχώς κουρασμένος», τόνισε χαρακτηριστικά.

Οι ειδικοί στον τομέα της διατροφής προειδοποιούν για τους κινδύνους τέτοιων πρακτικών, υποστηρίζοντας πως η αρχική απώλεια βάρους μπορεί να είναι γρήγορη, αλλά δεν είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, η απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό.

Οσον αφορά τις προσωρινές βελτιώσεις στον μεταβολισμό, όπως στη χοληστερίνη ή την πίεση, αυτές συνήθως υποχωρούν μόλις η νηστεία ολοκληρωθεί. Έτσι, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να ξανακερδίζουν το βάρος που είχαν χάσει σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Η εμπειρία του MrBeast λειτουργεί ως μια ισχυρή υπενθύμιση ότι οι εξαιρετικές πρακτικές ευεξίας δεν είναι πάντα τόσο «θαυματουργές» όσο παρουσιάζονται, ειδικά αν δεν υποστηρίζονται από κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ