Ανθή Βούλγαρη: Αποκαλύπτει το καθημερινό της διαιτολόγιο κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Η Ανθή Βούλγαρη πρόσφατα παρουσίασε μια πιο προσωπική πτυχή της καθημερινότητάς της μέσω του TikTok, αποκαλύπτοντας τις διατροφικές της επιλογές κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Σε ένα βίντεο με τίτλο «What I eat in a day», η δημοσιογράφος από το Κοινωνία Ώρα Mega απάντησε στις απορίες των ακολούθων της, εστιάζοντας όχι μόνο στα γεύματά της, αλλά και στην αξία της ισορροπημένης διατροφής μέσα στη φορτωμένη καθημερινότητά της.

Η ημέρα της ξεκινά νωρίς, γύρω στις 3:30 έως 4:00 το πρωί, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά τις διατροφικές της ανάγκες.

Σύμφωνα με την ίδια, απαιτεί ένα γεύμα που να της προσφέρει ενέργεια και να την κρατά χορτάτη μέχρι το μεσημέρι.

Για αυτό το λόγο, συνδυάζει πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, δημιουργώντας μια ισχυρή βάση που διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και παρέχει μακροχρόνια ενέργεια.

«Με ρωτάτε τι τρώω μέσα στην ημέρα μου. Επειδή η μέρα μου ξεκινάει πολύ νωρίς, φροντίζω να τρώω κάτι δυναμωτικό. Συνδυάζω πρωτεΐνη με υδατάθρακες κι αυτό εδώ το super bowl είναι γιαούρτι, τσία με γκρανόλα και φραουλίτσες, που είναι και της εποχής, οπότε με κρατάει μέχρι το μεσημέρι. Τώρα που νηστεύω και δεν τρώω κρέας, χρησιμοποιώ φυτικό γιαούρτι, γιαούρτι αμυγδάλου και είναι μια ωραία ιδέα για τη νηστεία», αναφέρει χαρακτηριστικά.

@anthivoulgaritiktok Το ζήσαμε και το #whatieatinadayrealistic 🍓😍 #anthivoulgari #fygreece #κοινωνιαωραmega #eatwithme ♬ πρωτότυπος ήχος – Anthi Voulgari