Ο σύγχρονος «εθισμός» της νεολαίας δεν είναι το κάπνισμα: Η τάση που ξεκίνησε από το TikTok και έγινε παγκόσμιο φαινόμενο.

Μια νέα μόδα από το TikTok κερδίζει έδαφος, δηλώνοντας καθημερινά το χαρακτηριστικό “τελετουργικό αποφόρτισης” για τη Gen Z.

Αν παρατηρείς νεαρούς να ανοίγουν ένα παγωμένο κουτάκι Diet Coke και να αναφέρουν “fridge cigarette”, μην ανησυχείς, δεν έχουν σχέση με το τσιγάρο. Εδώ δεν υπάρχει καπνός, μόνο μια πράξη που αποδεικνύεται… σχεδόν εθιστική.

Η φράση “fridge cigarette” αναφέρεται σε εκείνη τη μικρή, αλλά σημαντική, απόλαυση της ημέρας: το “τσςςς” του παγωμένου αναψυκτικού κι η ηρεμία που προέρχεται από αυτήν.

@nataliaaldrich almost 3pm? time for my daily fridge cigarette #9to5 #corporatelife #nyc #work #help #worklife ♬ Just A Girl – No Doubt

Diet Coke: Ένα συναισθηματικό ανάχωμα

Ο ψυχοθεραπευτής Jonathan Alpert αναλύει πώς η συγκεκριμένη κίνηση λειτουργεί σαν συναισθηματική ανάπαυλα για τους Gen Z: “Είναι ένα mini τελετουργικό που προσφέρει άνεση, σταθερότητα και ανακούφιση σε μια πιεστική μέρα.”

Το άνοιγμα του κουτιού, η κρύα αίσθηση και ο ήχος της ανθρακικής πίεσης δημιουργούν μια αισθητηριακή εμπειρία παρόμοια με αυτή ενός τσιγάρου, χωρίς φυσικά τις αρνητικές συνέπειες.

Αθώα συνήθεια ή νέα μορφή εξάρτησης;

Αν και το Diet Coke είναι σίγουρα πιο υγιές από το κάπνισμα, ο Alpert προειδοποιεί: αν χρησιμοποιείται ως “συναισθηματικό στήριγμα” καθημερινά, μπορεί να οδηγήσει σε εξαρτητικές συμπεριφορές.

Επιπλέον, η φυσικοπαθητικός Debra Muth σημειώνει ότι η νικοτίνη και η καφεΐνη/τεχνητή γλυκαντική ουσία ενεργοποιούν τον ίδιο ντοπαμινεργικό μηχανισμό στον εγκέφαλο, κάτι που σημαίνει ότι δεν ζητάμε Diet Coke, αλλά ανταμοιβή — τη ντοπαμίνη δηλαδή.

Από το TikTok στην καθημερινότητα μας – Πώς δημιουργήθηκε αυτή η παγκόσμια τάση

Όλα άρχισαν όταν δημιουργός του TikTok χρησιμοποίησε την έκφραση “fridge cigarette” για να περιγράψει την στγμή χαλάρωσης μετά από μια δύσκολη ημέρα. Έκτοτε, πλήθος χρηστών — κυρίως της Gen Z — αρχίσουν να μοιράζονται τα δικά τους βίντεο, μεταμορφώνοντας μια απλή συνήθεια σε παγκόσμια τάση.

Εναλλακτικές επιλογές για τη διατήρηση της ρουτίνας

Αν επιθυμείς να συνεχίσεις αυτή τη ρουτίνα χωρίς την εξάρτηση από το Diet Coke, οι ειδικοί προτείνουν:

• Παγωμένο τσάι χωρίς καφεΐνη

• Σύντομος περίπατος ή διατάσεις

• Πέρασμα λίγης μουσικής ή διαλογισμός

• Ένα φρούτο με φυσικά σάκχαρα

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ