Οι χώρες με τους πιο «αδρανείς» πολίτες: Αυτοί που κάνουν λιγότερο περπάτημα και η θέση της Ελλάδας.

Ποιες χώρες έχουν δείξει δραματική μείωση στο περπάτημα στην καθημερινότητα των πολιτών τους;

Προχωρούμε καθημερινά, αλλά πόσο από αυτή την κίνηση είναι πραγματικά ουσιαστική; Το περπάτημα αποτελεί την πιο προσιτή μορφή άσκησης, αλλά οι συνήθειες μας διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τη γεωγραφία και τον τρόπο ζωής μας. Σε μια εποχή που η υγεία και η φυσική κατάσταση αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία, η ανάλυση των βημάτων που κάνουμε είναι αποκαλυπτική.

Όπως προκύπτει από έρευνα του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η Ινδονησία βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τους πιο «τεμπέληδες» πολίτες στον κόσμο όσον αφορά το περπάτημα, με μέσο όρο μόλις 3.531 βήματα ημερησίως. Αυτός ο αριθμός είναι σημαντικά χαμηλός σε σχέση με την ιδανική οδηγία των 10.000 βημάτων, φανερώνοντας τη μεγάλη απόσταση μεταξύ επιθυμητής και πραγματικής φυσικής δραστηριότητας.

Περισσότερες χώρες από τη Μέση Ανατολή και τη Νοτιοανατολική Ασία επιδεικνύουν επίσης χαμηλές επιδόσεις στο περπάτημα: η Σαουδική Αραβία με 3.807 βήματα, η Μαλαισία με 3.963, οι Φιλιππίνες με 4.008 και η Νότια Αφρική με 4.105. Ακόμη και πλούσιες χώρες με ανεπτυγμένα αστικά κέντρα δεν πηγαίνουν πολύ καλύτερα: το Κατάρ (4.158), η Βραζιλία (4.289), η Ινδία (4.297) και η Αίγυπτος (4.315) μένουν κάτω από τον προτεινόμενο στόχο. Αξιοσημείωτο είναι ότι και η Ελλάδα, παρά την φήμη της για τον μεσογειακό τρόπο ζωής και τις όμορφες βόλτες, παρακολουθεί την τελευταία θέση με μέσο όρο 4.350 βημάτων ημερησίως.

Πώς μπορούμε να ερμηνεύσουμε αυτά τα δεδομένα; Οι διαφορές αυτές υπογραμμίζουν την επίδραση του τρόπου ζωής, της υποδομής των πόλεων, της εξάρτησης από τα αυτοκίνητα, καθώς και των κλιματικών και πολιτιστικών παραμέτρων. Χώρες με θερμά κλίματα ή πόλεις που σχεδιάζονται γύρω από το αυτοκίνητο τείνουν να περπατούν λιγότερο σε σύγκριση με αυτές όπου οι υποδομές ευνοούν τις βόλτες και τη φυσική δραστηριότητα.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ