Χαρούμενο Μεθύσι: Πώς εξηγείται το συναίσθημα από την υπέροχη ημέρα στην επόμενη που νιώθεις άσχημα.

Μπορεί να βίωσες μια μαγευτική στιγμή, γεμάτη γέλιο και συγκίνηση, γεμίζοντας την ψυχή σου με αξέχαστες αναμνήσεις. Ωστόσο, την επόμενη ημέρα, μια παράξενη μελαγχολία σου χτυπά την πόρτα. Τι είναι αυτή η αίσθηση του Happy Hangover;

Το σκηνικό είναι οικείο: μια εκπληκτική βραδιά, μια συνάντηση με αγαπημένα πρόσωπα, ένα πολυαναμενόμενο ταξίδι ή απλά μια στιγμή που σου θύμισε την ομορφιά της ζωής. Απολαμβάνεις κάθε λεπτό, αλλά ξυπνάς την επόμενη μέρα νιώθοντας κενός. Όχι ακριβώς κουρασμένος, αλλά συναισθηματικά «άδειος». Είναι λες και έζησες μια τόσο υπέροχη εμπειρία ώστε τώρα ο οργανισμός σου να λέει «σταματήστε λίγο».

Είναι άδικο, αλλά η φευγαλέα ευτυχία δεν διαρκεί για πάντα. Όταν έχεις ανυπομονήσει για κάτι και το ζεις με πάθος, έρχεται η αναπόφευκτη αντίθεση με την καθημερινότητα που ακολουθεί. Από την απόλυτη κορυφή, βυθίζεσαι σε μια αίσθηση περίεργου χαμηλού. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, αλλά ότι το κλίμα έχει αλλάξει.

Η ζωή έχει τους δικούς της κύκλους, όπως οι εποχές ή η οικονομία. Δεν μπορείς να είσαι μόνιμα στην κορυφή. Αν ήταν έτσι, πώς θα εκτιμούσες τις όμορφες στιγμές; Τα μεγάλα ύψη σχεδόν πάντα συνοδεύονται από έναν μικρό συναισθηματικό κραδασμό. Αυτό δεν αναιρεί τη χαρά που ένιωσες, αλλά την επιβεβαιώνει.

Και κάπου εδώ μπαίνει η επιστήμη στο παιχνίδι. Όταν περνάς όμορφα, ο εγκέφαλός σου απελευθερώνει ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ενδορφίνες, τις ορμόνες που φέρνουν χαρά. Όταν, όμως, αυτή η κορύφωση τελειώνει, το σώμα επαναφέρει τα επίπεδα σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτή η απότομη αποκατάσταση είναι που σου δίνει την αίσθηση ότι έχεις εξαντλήσει όλη σου την καλή διάθεση.

Θα ήταν ιδανικό αν μπορούσες να ρυθμίσεις τη χαρά με ένα διακόπτη – σήμερα λίγο, αύριο περισσότερο. Δυστυχώς, δεν λειτουργεί έτσι. Το γεγονός ότι νιώθεις έτσι την επόμενη μέρα δεν σημαίνει ότι δεν απόλαυσες τη στιγμή ή ότι κάτι δεν πήγε καλά. Αντίθετα, σημαίνει ότι βίωσες κάτι μοναδικό.

Εν ολίγοις, ήρθε η ώρα να αποδεχτείς το Happy Hangover. Πώς να το διαχειριστείς; Μην το αποφεύγεις, αλλά αποδέξου το. Μη στερείς τον εαυτό σου από τις όμορφες στιγμές της ζωής, φοβούμενος την «πτώση» που ακολουθεί. Αντίθετα, φρόντισε τον εαυτό σου στη διάρκεια της δύσκολης στιγμής. Ξε rest, σωματική κίνηση, ήρεμος χρόνος, και, το πιο σημαντικό, κατανόηση της αισθήματος σου. Και θυμήσου γιατί νιώθεις έτσι: γιατί πρόσφατα βίωσες πραγματικά υπέροχα πράγματα. Κι αυτή η εμπειρία, όσο και αν πονάει για λίγο, είναι ένα μοναδικό προνόμιο.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ