InnSaei: Το ισλανδικό «μυστικό» για περισσότερη χαρά, λιγότερη πίεση και μια ζωή γεμάτη νόημα

Αν βρίσκεσαι σε αναζήτηση μεγαλύτερης ευτυχίας, ίσως μια λέξη που δεν μπορεί εύκολα να μεταφραστεί είναι η απάντηση που ψάχνεις. Οι Ισλανδοί φαίνεται να γνωρίζουν καλά το νόημά της.

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πώς οι Ισλανδοί καταφέρνουν να συγκαταλέγονται ανάμεσα στους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους παγκοσμίως, παρά τις ακραίες καιρικές συνθήκες, τους μακρούς χειμώνες και τις ημέρες που ο ήλιος παραμένει κρυμμένος; Δεν πρόκειται για κάποια μαγική διαδικασία ή το βόρειο σέλας (αν και και αυτό προσθέτει στην ομορφιά). Συνδέεται με κάτι βαθύτερο, μια έννοια που αυτοί αποκαλούν InnSaei. Είναι ίσως το πιο αληθινό «μυστικό» για μια ήρεμη, συνειδητή και γεμάτη νόημα ζωή.

Η λέξη InnSaei δεν είναι εύκολο να αποδοθεί. Ενσωματώνει την έννοια της διαίσθησης, της σύνδεσης με το εσωτερικό μας «εγώ», της ενσυναίσθησης και της ηρεμίας, καθώς και της αντίληψης που ξεπερνά τα προφανή. Αποτελεί έναν τρόπο να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας με μεγαλύτερη καθαρότητα και ανθρωπιά.

Η λέξη διαιρείται σε δύο μέρη: το “inn”, που σημαίνει «μέσα» και το “saei”, που υποδηλώνει «θέαση» ή ακόμα και «θάλασσα». Με αυτόν τον τρόπο, οι Ισλανδοί μας καλούν να ανακαλύψουμε όχι μόνο τον εσωτερικό μας κόσμο, αλλά και έναν ωκεανό συναισθημάτων, νοημάτων, ησυχίας και κατανόησης — στοιχεία που συχνά παραβλέπουμε στη θορυβώδη καθημερινότητά μας.

Όπως αναφέρει η ψυχολόγος Hrund Gunnsteinsdottir σε άρθρο της στο CNBC, το InnSaei δεν είναι απλώς μια όμορφη έννοια, αλλά μια καθημερινή πρακτική. Έχει να κάνει με την ικανότητά μας να σταματάμε, να αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας και να επανασυνδεόμαστε με τις δικές μας αξίες και ανάγκες πριν προσπαθήσουμε να ικανοποιήσουμε τις προσδοκίες των άλλων.

Το InnSaei περιλαμβάνει τρεις βασικές έννοιες που αλληλοσυνδέονται με αρμονία. Πρώτη είναι η «εσωτερική θάλασσα», ο συναισθηματικός και φαντασιακός μας κόσμος. Δεύτερη, η ανάγκη να «κοιτάξουμε μέσα μας». Να σταματήσουμε και να αναρωτηθούμε ποιοι είμαστε, τι μας καθοδηγεί, τι πιστεύουμε, τι αγαπάμε, τι μας εμποδίζει. Και τέλος, η έννοια του να «βλέπουμε από μέσα προς τα έξω», που σημαίνει να δραστηριοποιούμαστε με βάση την εσωτερική μας πυξίδα, ανεξαρτήτως εξωτερικών πιέσεων.

Όπως επισημαίνει η Gunnsteinsdottir, για να απολαύσουμε τη ζωή με το InnSaei, δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τα πάντα. Απλά πρέπει να αρχίσουμε να ακούμε. Να προσέχουμε το σώμα μας, τα σήματα γύρω μας και τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Να δώσουμε έμφαση σε ό,τι μας γεμίζει ηρεμία, ευγνωμοσύνη και νόημα.