Μελάνια Τραμπ, 55 ετών: Πώς καταφέρνει να φαίνεται τόσο φρέσκια και εντυπωσιακή;

Στα 55 της χρόνια, η Melania Trump παραμένει εντυπωσιακή, με μια σιλουέτα που προσελκύει τα βλέμματα κάθε φορά που εμφανίζεται. Αν και αποφεύγει να αποκαλύπτει λεπτομέρειες για την καθημερινότητά της, πληροφορίες μέσω συνεντεύξεων και από κοντινά της πρόσωπα αποκαλύπτουν κάποια στοιχεία της ρουτίνας της.

Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά της είναι η , που την ακολουθεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ειδικοί εκτιμούν ότι αυτή η πρακτική ενισχύει τη μυϊκή τόνωση και συμβάλλει στην καύση θερμίδων, ακόμα και κατά την άσκηση βασικών δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα. Πρόκειται για μια διαδεδομένη μέθοδο που υιοθετούν και άλλες διάσημες προσωπικότητες, με την Melania να την ενσωματώνει για να ενισχύει την ήπια άσκησή της.

Μια πολυδιάστατη προσέγγιση στην άσκηση

Η πρώην Πρώτη Κυρία δεν είναι ο τύπος που επιλέγει παραδοσιακά γυμναστήρια. Αντιθέτως, προτιμά πιο ευέλικτες μορφές άσκησης όπως το Pilates, το τένις και walks στη φύση, τα οποία ενσωματώνει στην εβδομαδιαία της ρουτίνα. Η αφοσίωσή της δεν περιορίζεται μόνο στην άσκηση, αλλά επεκτείνεται και στη διατροφή της. Το πρωινό της περιλαμβάνει ένα smoothie φτιαγμένο από σπανάκι, καρότο, μήλο, σέλερι και γιαούρτι χωρίς λιπαρά, προσφέροντας έναν εξαιρετικό συνδυασμό φυτικών ινών και βιταμινών. Η Melania είναι γνωστό ότι καταναλώνει μέχρι και επτά μερίδες φρούτων ημερησίως, προτιμώντας ιδιαίτερα τα ροδάκινα και τα μήλα.

Το μεσημεριανό γεύμα της είναι συνήθως πλούσιο σε πρωτεΐνη με επιλογές όπως σαλάτα με αβοκάντο, σολομό ή κοτόπουλο συνδυασμένο με φρέσκα λαχανικά. Παρά την αυστηρότητά της στη διατροφή, απολαμβάνει και κάποιες λιχουδιές, με την αγαπημένη της να είναι η μαύρη σοκολάτα και μια μπάλα παγωτό από καιρού εις καιρόν, πάντα με μέτρο.

Σχετικά με την εξωτερική της εμφάνιση, οι φήμες για αισθητικές επεμβάσεις την ακολουθούν, ωστόσο η Melania έχει κατηγορηματικά αρνηθεί οποιαδήποτε παρέμβαση. Σε συνέντευξή της στο περιοδικό GQ το 2016, υπογράμμισε: «Πολλοί ισχυρίζονται ότι έχω κάνει αισθητικές επεμβάσεις στο πρόσωπό μου. Ωστόσο, δεν έχω κάνει τίποτα. Ζω υγιεινά, φροντίζω την επιδερμίδα και το σώμα μου. Είμαι αντίθετη στο botox και τις ενέσεις».

Παρ’ ότι ο σύζυγός της, Donald Trump, εμφανίζεται συχνά να απολαμβάνει γεύματα από fast food, η Melania φέρεται να προσπαθεί να επηρεάσει διακριτικά την επιλογή του προς πιο υγιεινές διατροφικές κατευθύνσεις.