Τι αποκαλύπτει η στάση ύπνου σου: Αν κοιμάσαι στο πλάι, έχεις αυτά τα τέσσερα κύρια γνωρίσματα.

Ο ύπνος στο πλάι αποδεικνύει ότι δεν είναι απλά ευεργετικός για την υγεία μας, αλλά τείνει να αποκαλύπτει και πτυχές της προσωπικότητάς μας, καθώς και της συναισθηματικής μας κατάστασης.

Κλείνεις τα μάτια και γυρνάς στο πλάι, αφήνοντας τον εαυτό σου να βυθιστεί σε έναν κόσμο ύπνου. Αυτή η καθημερινή ρουτίνα πολλές φορές περνά απαρατήρητη, ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, ο τρόπος που κοιμόμαστε έχει βαθύτερη σημασία. Ο ύπνος μας μπορεί να αποκαλύψει πτυχές τόσο της υγείας όσο και της ψυχολογίας μας.

Από ιατρική σκοπιά, υπάρχουν ενδιαφέροντα πλεονεκτήματα που προκύπτουν από αυτή τη στάση. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Neuroscience αποδεικνύει ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά προάγει τη λεμφική αποστράγγιση και την κυκλοφορία του αίματος. Παράλληλα, συμβάλλει στη μείωση της πίεσης στην καρδιά, διευκολύνει την πέψη και περιορίζει τις παλινδρομήσεις οξέος. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί επαγγελματίες υγείας προτείνουν αυτή τη στάση σε άτομα με χρόνια προβλήματα στο στομάχι ή τη σπονδυλική στήλη.

Όμως, η ψυχολογική διάσταση είναι εξίσου συναρπαστική. Ο Δρ. Chris Idzikowski, πρώην διευθυντής του Κέντρου Ύπνου του Εδιμβούργου, αποκάλυψε ότι οι στάσεις ύπνου συνδέονται με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Ο ύπνος στο πλάι αντικατοπτρίζει την επιθυμία για σταθερότητα. Όσοι κοιμούνται σε εμβρυϊκή στάση συχνά διαθέτουν μία σκληρή εξωτερική εμφάνιση, ενώ στην πραγματικότητα είναι πιο ευαίσθητοι και καλοσυνάτοι. Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που επιλέγουν να κοιμούνται στο πλάι με τα χέρια τεντωμένα συχνά φαίνονται ανοιχτοί και γεμάτοι περιέργεια, αλλά μπορεί να φέρουν μαζί τους και μία δόση κυνισμού.

Αξιοσημείωτο είναι ότι η πλευρά στην οποία γυρνάμε παίζει επίσης ρόλο. Η δεξιά πλευρά συνδέεται με την πρακτικότητα, την οργάνωση και την ανάγκη για ασφάλεια, χαρακτηριστικά που ταιριάζουν με τη δραστηριότητα του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Conversely, η αριστερή πλευρά προτιμάται από όσους είναι πιο δημιουργικοί, επιδεικνύοντας καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων τους και μία πιο καλλιτεχνική οπτική της ζωής.

Φυσικά, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στάση ύπνου μας. Χρόνιοι πόνοι, εγκυμοσύνη και προσωπικές συνήθειες διαμορφώνουν τη θέση μας, ωστόσο η ψυχολογία του ύπνου επισημαίνει ένα απλό αλλά γοητευτικό γεγονός: ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου μας, το σώμα μας συνεχίζει να «μιλάει» για εμάς.