Γιατί οι ειδικοί συνιστούν να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπαλάκι του τένις κατά τις πτήσεις.

Μια οστεοπαθητικός αποκαλύπτει τα οφέλη της ύπαρξης μιας μπάλας του τένις στη χειραποσκευή σας κατά τις μεγάλες πτήσεις και πώς μπορεί να ανακουφίσει πόνους και μυϊκή ένταση.

Οι επαγγελματίες ταξιδιώτες γνωρίζουν σίγουρα ότι οι πολύωρες πτήσεις συχνά προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα, όπως πόνους στη μέση, σφιξίματα στον αυχένα και ένταση στους ώμους, ειδικά όταν τα καθίσματα είναι περιορισμένα.

Η οστεοπαθητικός Tracy Hannigan προτείνει ένα απλό αλλά εξαιρετικά πρακτικό «μυστικό» για να βελτιώσετε την άνεση στις πτήσεις σας: τη μεταφορά μιας μπάλας του τένις.

Όπως αναφέρει, πρόκειται για έναν αντικείμενο που καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο στη χειραποσκευή, αλλά μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση μετά από πολλές ώρες ακινησίας κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Η διαδικασία είναι απλή: κατά τη διάρκεια της πτήσης, τοποθετήστε την μπάλα στα σημεία όπου αισθάνεστε ένταση, όπως στη μέση ή στους ώμους, ανάμεσα στο σώμα και το κάθισμα. Με ήπιες κινήσεις και απαλό πίεση, η μπάλα προσφέρει έναν χαλαρωτικό μασάζ που μειώνει τη μυϊκή σφιξίτητα.

Η Tracy προτείνει επίσης τοποθέτηση της μπάλας σε μια λεπτή πετσέτα για καλύτερη σταθερότητα και πρόληψη ολίσθησης κατά τη χρήση.

Ο στόχος αυτής της τεχνικής δεν είναι να προσφέρει έντονο μασάζ, αλλά να διευκολύνει την κυκλοφορία και να ανακουφίζει το σώμα σε έναν περιορισμένο χώρο όπως η καμπίνα ενός αεροπλάνου.

Αυτό το κόλπο μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο όχι μόνο στα αεροπορικά ταξίδια αλλά και στις πολύωρες αυτοκινητιστικές διαδράσεις ή μετά από μια κουραστική μέρα.

Η Tracy Hannigan προτείνει, μάλιστα, τρία βασικά αντικείμενα για κάθε μεγάλο ταξίδι: την μπάλα του τένις για μυϊκή αποσυμφόρηση, μια λεπτή πετσέτα για καλύτερη άνεση και ένα άδειο παγούρι νερού που μπορεί να γεμίσει μετά την ασφάλεια στο αεροδρόμιο.

TI ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ