Ζέτα Δούκα: «Έχω μπει στην εμμηνόπαυση, το σώμα αλλάζει»
Η Ζέτα Δούκα μοιράστηκε τις σκέψεις της σχετικά με την επίδραση του χρόνου στη ζωή της και τις σχέσεις της με τον εαυτό της και τους γύρω της. Ο γνωστός ηθοποιός επισκέφθηκε την εκπομπή «Ζω Καλά», παρουσιάζοντας ένα ενδιαφέρον διάλογο με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη το πρωί του Σαββάτου 7 Νοεμβρίου, αγγίζοντας πολλές πτυχές της καθημερινότητάς της.
Ανάμεσα στα θέματα που απασχόλησαν την εκπομπή, ξεχώρισε η εμμηνόπαυση, οι προσαρμογές που έκανε στη διατροφή της σύμφωνα με τις νέες ανάγκες του οργανισμού της και η προσωπική της πορεία.
Η εμπειρία της με την εμμηνόπαυση και η διατροφική της προσέγγιση
Η ηθοποιός ανέφερε την εμπειρία της σχετικά με την εμμηνόπαυση, επισημαίνοντας ότι πρόκειται για μία φυσιολογική, αλλά και πολύπλευρη διαδικασία στη ζωή κάθε γυναίκας που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Οι σωματικές αλλαγές που παρουσιάζονται την οδήγησαν σε μια ανανεωμένη στάση σχετικά με τη διατροφή της.
«Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα. Δεν συμβουλεύομαι διατροφολόγο, αλλά έχω έναν πάρα πολύ καλό γυναικολόγο που με συμβουλεύει σε σχέση με το τι πρέπει να κάνω», δήλωσε χαρακτηριστικά.
Διατροφικές διαταραχές και η προσωπική της μάχη
Η Ζέτα δεν παρέλειψε να μοιραστεί και την προσωπική της μάχη με τις διατροφικές διαταραχές, αποκαλύπτοντας την εμπειρία της με την ανορεξία κατά την εφηβεία της. Από 15 έως περίπου 18 ετών, αγωνίστηκε με αυτή τη δύσκολη κατάσταση, παρόλο που συνέχισε να χορεύει και να γυμνάζεται.
«Γυμναζόμουν και την περίοδο των διατροφικών μου διαταραχών. Ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει βέβαια πάρα πολύ, τον καιρό που είχα ανορεξία από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου. Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες», είπε. Όταν η Ζέτα κατάφερε να ξεπεράσει εκείνη τη δύσκολη φάση, αποφάσισε να μην ξανακαταφύγει σε ακραίες δίαιτες, τονίζοντας ότι οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες, όχι απλώς διαιτητικά προβλήματα.
«Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες. Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικές αρρώστιες, δεν είναι απλώς μια διαταραχή στη διατροφή», κατέληξε, υπογραμμίζοντας τη σημασία της σωστής αντιμετώπισής τους.
